Диета

Шлёпанцы обнажают всё: и красивый лак, и пятки, которых лучше бы никто не видел. Летом стопы страдают особенно: открытая обувь сушит кожу ветром и пылью, горячий асфальт даёт нагрузку, а влага в жару создаёт идеальные условия для грибка. Хорошая новость в том, что гладкие пятки – это не вопрос генетики, …

Избавление от лишнего веса — не самое простое дело. Диета может работать для одного человека, но не приносить результатов другому. Диетолог Эми Гудсон назвала самые распространенные ошибки при попытках сбросить лишние килограммы.   По словам медика, хотя такие продукты, как орехи, ореховое масло, хумус и авокадо богаты питательными веществами и …

Лето перед поступлением в вуз обычно проходит в волнениях: экзамены, конкурсные списки, выбор общежития или съёмной квартиры. Но есть ещё одна важная тема, о которой родители часто вспоминают слишком поздно. Готов ли ребёнок к самостоятельной жизни? Даже самый успешный абитуриент может растеряться, оказавшись один в другом городе. Оказывается, что никто …

С возрастом метаболизм замедляется — это естественный процесс. Поэтому питаться так как раньше и держать вес под контролем после 40 вряд ли получится, но и голодание не выход.   Стройная и красивая фигура для женщин в любом возрасте — предмет особой заботы и гордости. Но с возрастом держать себя в …

Современные бытовые гаджеты, службы доставки и автомобили делают жизнь комфортнее и удобнее, особенно во время беременности, когда нагрузка на организм растет, а привычные действия требуют больше усилий. Одновременно это удобство несет в себе скрытые риски. Женщине в повседневной жизни требуется все меньше движения, что напрямую влияет не только на ее …

Диетолог Анастасия Тараско рассказала, чем полезна средиземноморская диета и почему ее нужно соблюдать.   По словам медика, это единственный стиль питания, который зарекомендовал себя как отличная профилактика заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой. Когда люди соблюдают средиземноморскую диету, в их рационе много овощей, зелени, рыбы, полезных жиров. Такое питание повышает качество …

Возраст давно перестал диктовать правила гардероба. В 2026 году стилисты предлагают ориентироваться не на цифры в паспорте, а на качество тканей, удачный крой и современные пропорции. Главный тренд сезона – комфортная элегантность: вещи выглядят дорого, но не перегружены декором, а силуэт подчеркивает достоинства фигуры без излишнего облегания.  Что будет модно …

Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала о четырех простых способах, которые помогут сбросить лишний вес.   По словам медика, чтобы снизить вес, следует только начать делать первые шаги на пути к похудению и увидеть результат своих действий. Во-первых, нужно начать уменьшать размер своих порций на четверть. Такой шаг поможет сдвинуться делу с …

В Москве стартовал набор на третью бесплатную дневную «Московскую диасмену» для детей 10–16 лет с сахарным диабетом 1 типа. Смена пройдет с 15 по 19 июня. Для участников подготовили насыщенную программу: мастер-классы, прогулки, экскурсии, подвижные игры и сбалансированное питание. На протяжении всей смены рядом с детьми будут находиться детские эндокринологи …

Нутрициолог, специалист по здоровому питанию Анна Макарова назвала ключевые ошибки худеющих.   Первое — искать быстрые решения: монодиеты, разгрузочные дни, жесткое голодание. Такие методики дают кратковременный эффект, а потерянные килограммы могут вернуться через несколько месяцев. Второе — ставить невыполнимые цели. Не нужно сразу ставить перед собой цель сбросить 20–30 килограммов. …