Диета

Весна в саду всегда начинается с надежды: вот-вот распустятся листья, зацветут деревья, появится первая зелень. Но вместе с этим приходит и главный риск сезона – ночные заморозки. Они приходят внезапно и действуют быстро: ещё вечером всё выглядит спокойно, а утром листья уже потемнели, цветы поникли, а рассада будто «сварилась». Хорошая …

Чтобы не набрать лишний вес осенью необходимо выбирать продукты с полезными жирами и снизить потребление сахара. Об этом сообщил спортивный диетолог и нутрициолог Антон Брыкин.   Он отметил, что осенью многие люди начинают больше употреблять жирной пищи. С наступлением холодов многие интуитивно переходят на более жирную пищу. С точки зрения …

На первый взгляд кажется, что дачный участок – это место полной свободы: можно посадить любые цветы, травы и кустарники. Однако в России существует список растений, которые запрещено выращивать – даже «для себя» или «просто для красоты». Разбираемся, какие растения попадают под запрет, почему это важно и чем это может обернуться …

Жевательная резинка провоцирует вздутие живота и делает его более объемным. Об этом рассказали диетологи Эмбер Панконин и Бонни Тауб-Дикс. Они перечислили пищевые привычки, которые мешают добиться плоского живота.   Специалисты рассказали, что для избавления жира на животе следует есть клетчатку. Она улучшает пищеварение и борется с запорами, вследствие которых может …

Гиалуроновая кислота, пептиды, коллаген и витамины – одни из самых обсуждаемых компонентов в современной косметологии. Они фигурируют в составе кремов, сывороток и биологически активных добавок, обещая заметное омоложение и улучшение качества кожи. Однако механизмы их действия и реальная эффективность существенно различаются в зависимости от формы применения. Разберёмся, как именно работают …

Врач-диетолог, нутрициолог Наталья Нефедова назвала три ошибки, которые чаще всего совершают люди, желающие похудеть.   По словам медика, существуют популярные диеты, основанные на ложных представлениях о правильном питании, которые замедляют избавление от лишнего веса. Самые распространенные ошибки худеющих — резкое уменьшение калорийности пищи, «игнорирование» фруктов и овощей и ограничение в …

Подростковый возраст – период экспериментов и поиска границ. Именно в это время многие впервые пробуют сигареты, электронные устройства или вейпы. Часто это происходит из-за давления сверстников, желания выглядеть взрослее или попытки справиться со стрессом. Задача родителей – не только предотвратить знакомство с никотином, но и правильно реагировать, если курение уже …

Употребление только овощей и фруктов без термообработки ведет к ожирению. Об этом сообщил врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог Алексей Калинчев.   Медик объяснил, почему так происходит. Подавляющее большинство людей не может переваривать термически необработанную пищу. У них просто будет диспепсия, то есть нарушение нормального пищеварения. Она будет проявляться в виде поноса, болей …

Аккуратные, уложенные брови давно стали важной частью образа – именно они задают выражение лица и делают макияж завершённым даже без яркой косметики. Ламинирование бровей – популярная процедура, которая помогает зафиксировать форму, сделать волоски более послушными и создать эффект естественной густоты. В статье разберём, как она работает, можно ли выполнить её …

Употребление мочегонных и слабительных средств для того, чтобы снизить вес, может привести к летальному исходу. Об этом сообщил руководитель клиники коррекции веса, врач-диетолог, доктор медицинских наук, профессор Алексей Ковальков.   Медик объяснил опасность данных препаратов. Нет и еще раз нет: названы опасные способы похудения У нас примерно 30 процентов населения …