Диета

Обычно продукт оценивается с точки зрения содержания в нем витаминов и минералов. Однако существует группа веществ, которые менее известны, но очень важны для нас как антиоксиданты или регуляторы ферментов. Это флавоноиды, и их можно получить только из растительной пищи: ягод, фруктов, овощей, трав. Флавоноиды – летучие веществ из чая, ягод …

Из-за любви к вину и булочкам с сыром Эмма постепенно набрала много лишнего веса, а потом появились и проблемы со здоровьем. Жительница Великобритании Эмма Конноли рассказала журналистам Daily Mail, как сбросила 76 килограммов за два года. Она призналась, что набрала вес из-за любви к вину и булочкам с сыром. Почти …

Ожирение приобретает характер эпидемии во всем мире. По словам диетолога Алексея Ковалькова, причиной образования лишнего веса является гормональный дисбаланс. Как правило, это связано с инсулином. Эксперт рассказал о шести видах продуктах, которые нужно исключить из рациона, чтобы заблокировать выработку этого гормона и сбросить вес. Речь идёт о сахаре, белой муке, …

Диеты для похудения, которые когда-либо придумало человечество, можно разделить на две большие группы: одни ограничивают количество пищи, другие определяют подходящие продукты или их сочетания. Понятно, что диеты под девизом «ешь сколько хочешь» выглядят привлекательнее. Но что за ними стоит? На примере двух диет – одной очень старой и одной довольно …