Еда

Благодаря правильному питанию можно достигнуть хороших результатов и поддержать свое здоровье. По мнению специалистов, некоторые продукты способны даже защитить от злокачественных образований.    Эксперты по питанию считают, что в рацион нужно включать больше растительной пищи. Как показали современные исследования, наибольшего результата можно достигнуть, придерживаясь варианта питания, когда продуктам животного происхождения …

Тыква является полезным продуктом, но при некоторых заболеваниях от нее стоит отказаться. Об этом рассказала врач-диетолог Ольга Перевалова. Она объяснила, кому вредно употреблять данный плод.   По словам медика, здоровый человек может есть блюда из тыквы каждый день, оптимальная суточная порция составляет 200-300 граммов. Тыква способствует детоксикации организма, в ней …

Врач-диетолог Мартина Гажарова рассказала, чем полезны орехи.    По словам медика, этот продукт позволяет организму быстро зарядиться энергией, а также укрепляет здоровье сердечно-сосудистой системы и защищает от ишемической болезни сердца. Гажарова отметила, что польза орехов для сердца была доказана проведенными исследованиями. Пациенты, которые регулярно употребляют орехи, в меньшей степени страдают …

Пицца — это самый  безопасный фастфуд, но, чтобы не навредить организму, онадолжна быть без копченой колбасы. Об этом сообщила врач-диетолог Елена Соломатина.   Помимо этого,добавила медик, блюдо должно содержать сыр, грибы и множество томатов. Также к полезному фастфуду можно отнести куриную шаурму без майонеза, с томатным соусом и большим количеством …

Обычная дикая и садовые груши уже многие столетия применяются в народной медицине. Особенно полезно употреблять этот фрукт в сезон созревания, с августа по сентябрь, но и в сушеном виде он способен принести немало пользы.   Использовать груши врачи советуют для лечения кашля, туберкулеза и любых заболеваний верхних дыхательных путей. В …

При выборе хлеба нужно обращать внимание на его состав. Важно, чтобы в изделии содержалось достаточное количество клетчатки. Об этом сообщила нутрициолог Ольга Панова.   Специалист отметила, что белый хлеб лучше не есть с мясом, так как в нем содержится большое количество крахмала. Он будет мешать усвоению мяса. Не стоит покупать …

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук, член национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова рассказала, какой хлеб является полезным.   Она объяснила пользу этого продукта. Цельнозерновой, бездрожжевой хлеб в разумных количествах полезен для организма. <…> В хлебе из ржаной муки и цельного зерна много пищевых волокон, которые нормализуют работу кишечника, помогают бороться …

Кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог Зухра Павлова назвала восемь продуктов, которые могут предотвратить болезнь Альцгеймера.   Медик считает, что витамины группы B очень необходимы для работы нервной системы. При этом самый полезный считается из них витамин B12, потому что он помогает когнитивным функциям, особенно памяти и концентрации внимания. Павлова назвала восемь …

Не все крупы можно отнести к здоровому рациону, но большинство каш все-таки полезны для организма человека. Однако гречневая — самая полезная среди подобных. Об этом сообщил врач-диетолог Евгений Арзамасцев.   Медик рассказал о ее пользе. Она содержит большое количество белка, большое количество железа. Она по факту сложная и из нее …

Соленья и маринованные продукты на зиму «крутит» почти каждая российская семья. Тем не менее врач-нутрициолог Ирина Орлова сообщила, что эти продукты как домашнего, так и промышленного производства, лучше значительно ограничить или вовсе исключить из рациона.   Во-первых, пояснила медик, соленья и маринады содержат большое количество соли, сахара и различных консервантов, …