Болезни

Исключите жареные блюда, кофе и алкоголь уже в первые дни. Эти продукты усиливают секрецию и часто становятся причиной жжения, боли за грудиной и тяжести после еды. Основа меню должна состоять из мягких, термически обработанных вариантов с нейтральной реакцией. Избыточная выработка кислоты в пищеварительном органе требует строгого контроля состава блюд и …

Добавьте в рацион больше омега-3 жирных кислот, чтобы уменьшить воспаление и улучшить подвижность. Это можно сделать, включая в меню рыбу, богатую этими веществами, например, лосось, скумбрию и сардины. Эти продукты способствуют снижению воспалительных процессов в организме и могут помочь уменьшить болевые ощущения в суставах. Откажитесь от продуктов, содержащих большое количество …

При повышении температуры выше 38 °C, боли в горле и насморке сократите нагрузку и увеличьте питьё до 30–35 мл на кг массы тела в сутки. Тёплая вода, морсы без сахара и регидратационные растворы поддерживают водный баланс и снижают выраженность недомогания. К типичным проявлениям поражения дыхательных путей относят заложенность носа, першение, …

Регулярные физические упражнения и активные игры – первый шаг к укреплению нервной системы. Дети, которые занимаются спортом хотя бы 2-3 раза в неделю, имеют лучшее психоэмоциональное состояние и меньше подвержены стрессу. Физическая активность улучшает кровообращение в мозге и помогает вырабатывать гормоны, которые снижают уровень тревожности и депрессии. Особое внимание стоит …

При возникновении болей в животе, ощущении тяжести или дискомфорте после еды важно внимательно наблюдать за характером боли и её локализацией. Если боль носит тупой, распирающий характер, это может свидетельствовать о воспалении слизистой оболочки. В случае острой, резкой боли с возможным жжением или сильным дискомфортом, стоит подумать о повреждении стенок органа. …

Поддерживайте артериальное давление ниже 130/80 мм рт. ст. Регулярные измерения дома, ограничение соли до 5 г в сутки и контроль массы тела уменьшают нагрузку на сосудистую сеть головного мозга и частоту острых нарушений кровообращения. Состояния сердца и обмена веществ напрямую влияют на вероятность сосудистой катастрофы. Сахарный диабет, мерцательная аритмия и …

Если вы заметили частые головные боли, головокружение или затруднения с концентрацией внимания, стоит насторожиться. Эти признаки могут указывать на проблемы с кровообращением в головном органе. Важно не игнорировать такие сигналы и сразу обратиться к врачу для проведения необходимых исследований. При первых признаках ухудшения самочувствия, связанного с нарушениями в мозговом кровообращении, …

При появлении первых признаков простуды, важно немедленно принять меры для минимизации риска осложнений как для матери, так и для ребенка. В такие моменты необходимо воздержаться от самолечения, особенно от препаратов, которые не предназначены для использования в период вынашивания малыша. При легких симптомах можно использовать безопасные народные средства: теплое молоко с …

Первый шаг – фиксация приступов в дневнике: дата, длительность, интенсивность по шкале от 1 до 10, сопутствующие симптомы, приём препаратов, сон и питание за сутки до эпизода. Эти данные позволяют врачу подобрать схему помощи и скорректировать образ жизни. При повторяющихся приступах с пульсацией, светобоязнью и тошнотой применяют препараты с ибупрофеном …

Для минимизации риска заболевания важно начинать укрепление иммунной системы еще до начала массовых инфекций. Включение в рацион продуктов, богатых витаминами C и D, а также регулярные физические нагрузки помогут подготовить организм к борьбе с вирусами. Также стоит обратить внимание на режим сна: крепкий и регулярный сон способствует восстановлению и улучшению …